Терапия от стресса: 2-й способ экологично использовать лес

На деревья можно не только кричать. С ними можно и нужно обниматься. На карточках указано, что нужно делать.

Тебе понадобятся:

⏳ 2-4 часа (да, 20-минутами не обойтись)

🌳 безопасная лесная тропа или парк

Что получишь:

— прокачаешь осознанность и способность «‎наслаждаться моментом»;
— отключишь думскроллинг, беспокойство и навязчивые мысли;
— расслабишься и восстановишь силы;
— почувствуешь себя лучше и физически: нормализуется кровяное давление, снизится уровень кортизола.

⚡️Снижать стресс можно и за 30 минут в день, если используешь онлайн-интенсив «‎я минус стресс».
Где за 6 недель:

🔵 делаешь 45 практик — подберёшь под себя самые-самые;
🔵 получаешь до 7 сессий с личным тренером — с ним делаешь и не бросаешь;
🔵 сходишь на 2-3 сессии с психологом — капаешь глубже, работаешь с корнем проблемы.

Снижай уровень стресса за 30 минут — переходи по ссылке и выбирай свой тариф.