5 столпов заботы о себе и вопросы для самопроверки

Когда осознанно относишься к себе и заботишься со всех сторон, то:

— снижаешь тревожность, стресс и депрессию;

— повышаешь уровень счастья;

— увеличиваешь энергию;

— меньше выгораешь.

И всё это создаёт лучшую почву для здоровой и долгой жизни.

Листай карточки и проверяй: насколько хорошо ты заботишься о себе?