🥵 Реакция тела на сильный или продолжительный стресс часто пугает

Ты можешь ощущать:

«Клубок который душит, но ты не знаешь с какой стороны даже подойти, чтобы распутать»

«Трясет, тремор рук, лицо горит, голова кружится»

«Постоянное чувство усталости, невыносимая сонливость»

«Как будто нахожусь не в реальности, а каком-то сне и всё не так, как раньше воспринимается»

Это реальные фразы людей. Им никто не рассказал, как справляться со стрессом.

🙂 Стресс многолик и легко искажает наше восприятие:

1. В моменте проблема может казаться размером со снежинку. Например, стрессуешь из-за разговоров с мамой. А говоришь ты с ней каждый день. Стресс накапливается и превращается в маленький снежок. Через какое-то время внутри появляется хронический валун-стресс. И каждый разговор с мамой будет бить по менталке и здоровью.

2. Может казаться, что со стрессом справиться легко. Нужно просто отдохнуть. Переключиться. Просто посидеть в соцсетях, и сердцебиение успокоится. Проигнорить стресс — не значит его экологично прожить.

3. Фоновый стресс особенно хитрый. Он как неисправный кран на кухне. Сначала его не замечаешь, а потом лежишь и не можешь уснуть из-за раздражающего «кап-кап». Например, каждый день читаешь новости. Кажется, вот узнал, что в мире творится, и закрыл приложение. Но из головы это не вышло, а только осело слоем тревоги внутри тебя.

Чтобы грамотно справляться со стрессом без последствий для здоровья, отношений и жизни — приходи сегодня на мастер-класс «Как снять стресс, выйти из депрессии и начать жить на полную за 6 недель».

До закрытия регистрации осталось 4 часа! В 19 часов стартуем.

Зарегистрируйся и получи в подарок тест на уровень стресса и практику от психолога.