Как малоизвестный «хороший стресс» улучшает работу мозга и как этим пользоваться?

Наблюдалось, что стресс от низкого до умеренного («хороший стресс») может действовать как вакцина против проблем с психическим здоровьем и будущего стресса. Ещё способствует улучшению памяти.

Стресс завершается расслаблением и положительными эмоциями? Значит, это был эустресс.

Примеры:

— Начальник задал внезапный вопрос на совещании, а ты ответил на него как? Блестяще!

— Партнёр подготовил сюрприз, и тебе это понравилось.

— Появилась в работе сложная проблема, которая сначала вызвала тревогу, но вскоре ты нашёл отличное решение к ней.

— Соревнуешься с кем-то без высоких ставок: настольные игры, большой и настольный теннис, футбол во дворе (даже если тебе сорок лет).

Принимать любой стресс нужно с осторожностью! Если интенсивность стресса превышает индивидуальный порог — появляются когнитивные расстройства, особенно в области памяти и суждений.

Хочешь знать больше о стрессе? Приходи на практический вебинар 25 октября. Скоро откроем форму регистрации!