Как и обещали — несем тебе запись эфира 😊

Напоминаем, что мы говорили про управление собой в эпоху неопределенности с Екатериной Подопригора. Екатерина — психолог, член ассоциации эмоционально-фокусированных терапевтов (Канада).

Ведущий — Василий Рыжонков, предприниматель, основатель ЯНорм.

01:17 Знакомимся с экспертом Екатериной Подопригора.

03:12 Узнаешь, в каких техниках работает Екатерина.

05:15 Что такое благополучие и счастье.

12:04 Как нам относиться к неопределенности.

16:35 Про смену эпох и то, как человечество подстраивается под изменения.

19:01 Как управлять собой и где находить опору.

27:15 Тревожные люди = люди управляемые.

28:09 Зачем определять успешные и неуспешные паттерны своего поведения.

35:24 Быть терпеливым — не всегда хорошо.

38:48 Как управлять собой в эпоху неопределенности на уровне тела, эмоций, разума.

46:21 Почему важно понимать свою психику и давать ей разрядку.

48:37 Главные практики для самоконтроля.

1:01:06 Блиц-опрос для эксперта.

Послушать эфир на любимой платформе ты можешь по ссылке.

А выбрать лучший тариф и узнать больше про трек «Я плюс управление эмоциями» можешь здесь.