4 легальные практики, чтобы наполниться счастьем

Чтобы быстро прийти в себя, когда дело в гормонах (и не только в них):

1) определяй точку А — это мы сделали в вторничном опросе

2) диагностируйся — с этим разобрались вчера

3) внедряй практики — сейчас будем это делать

💥 Серотониновая практика:

Посмотри шоу комика. Достаточно найти смешное (действительно смешное) видео на ютуб или годный мем и готово — серотонин в тебе.

💥 Дофаминовая практика:

Обнимайся с собаками. Или с людьми, если у тебя аллергия или нет собак. Или с собой, если на других людей аллергия. Купи большую акулу, наконец, и обнимайся с ней. Но лучше с собаками.

💥 Эндорфиновая практика:

Не только секс вбрасывает эндорфин, но и просмотр хорошего драматического фильма. Кстати, в комментах вчера человек увидел в себе нехватку эндорфина, так что порекомендуй в классную драму в комментах к этому посту.

💥 Окситоциновая практика:

Представляй будущее, где всё возможно: исполняются грандиозные желания. Визуализируй в голове, записывай, рисуй, записывай голосовое или подкаст. Мечтай.

Все практики простые и можно делать прямщас.

А завтра мы поделимся статьей, где будет еще больше практик и рекомендаций по каждому гормону!