Приготовили чек-ап осознанных диалогов. Если тебе нужна экологичная мотивация для чтения поста, вот она:

Осознанный диалог повышает эмоциональную устойчивость и снижает стресс.

А еще помогает саморазвиваться и повышает социальную осознанность. Это когда не теряешься в обществе, а поддерживаешь диалог и добиваешься целей.

📣Что делать, чтобы вынести из разговора максимум? Загибай пальцы и проверяйся на осознанную коммуникацию.

💌активно слушать: не дослушать и вставить своё мнение, а выслушать, задать вопросы и заинтересоваться (если реально интересно).

💌проявлять модную эмпатию (спрашивать, что чувствует и думает человек).

💌оставаться непредвзятым.

💌быть открытым.

💌признавать свою уязвимость: говорить о чувствах и эмоциях.

💌говорить честно.

💌быть внимательным к себе: ловить свои мысли, чувства и эмоции, понимать свою позицию.

Пиши в комментариях, сколько пунктов осознанной коммуникации у тебя, а над чем хочешь поработать!