А почему мне не помогает?

У тебя бывало такое, что против стресса тебе советуют подышать в лотосе или побегать, а тебе не помогает? Когда мы создавали трек я минус стресс, нашли ответ на вопрос — а почему какие-то практики не работают против стресса.

Всё дело в разных стрессовых реакциях. В реакции А правит адреналин, в реакции Б — кортизол.

Если твоя реакция типа А — в стрессе покоряешь горы на адреналине, делаешь дофига всего, постоянно в спешке, чтобы не тратить время зря.

Если твоя реакция типа Б — в стрессе замираешь на кортизоле, замедляешься, прячешься в тёплом пледике, чтобы тебя никто не трогал.

Есть тип АБ, когда в разных ситуациях ты то на адреналине, то на кортизоле.

Что с этим делать?

Подбирать практики под разные стрессовые реакции. Они различаются у разных людей и в разных случая. Например, мы в треках даем пользователям практики, которые помогают людям А-типа, Б-типа и АБ-типа.

Ставь реакцию, какой ты тип:

🔥 — А-тип

💔 — Б-тип

🐳 — АБ-тип

В следующем посте поделимся практикой, которая подходит и А и Б типам.