Как находить силы на себя — три фишки от ЯНорм

На этой неделе мы разобрались с пожирателями ресурсов и сделали ресурсную практику. Сегодня — расскажем, как без напряга саморазвиваться и самотерапироваться по методике ЯНорм. А ещё поделимся крутой новостью о треках. Если ты мечтал на них попасть, но писать отчеты в фокус-группах не хотелось — сегодня лучший день.

Поехали.

⭐️ Фишка первая — диагностируйся. Если не понимаешь, почему нет времен на себя — пройди диагностику, чтобы не накупить ненужного. Например, думаешь, что у тебя прокрастинация, а ты на самом деле в диком стрессе, поэтому сил нет на свои цели. Если хочешь, пройти диагностики на странице наших треков, чтобы узнать, где скрывается.

я минус стресс

я минус прокрастинация

я плюс управление эмоциями

я плюс цели и фокус — да-да, мы запустили новый трек, его уже проходят наши пользователи!

⭐️ Фишка вторая — войди в ресурс перед самотерапией. Прежде чем чем-то новым заняться и куда-то ввязаться, восстанови ресурс. А то будешь скакать от курса до курса. Даже если хочешь избавиться от стресса и прийти в дзен, на это тоже нужны силы. В каждом треке мы посвящаем отдельный раздел вхождению в ресурс. Там 13 практик.

⭐️ Фишка третья — смотри на себя через разные сферы жизни. Не всегда задумываешься, как отразится на отношениях, общении или работе новая движуха, самотерапия или даже наш трек. Используй фреймворк ЯНорм. По нему энергия зависит от:

— реализации и творчества

— отношений

— общества

— окружающей среды

— яркости жизни

— тела

— разума

— духа

— сознания

— эмоций

Если ты уже знаешь, где твои энергетические дыры, у нас для тебя крутая новость! Скоро поделимся!