Когда хочется сорваться на близких или наговорить начальнику всё, что думаешь о нём, надо что-то делать с эмоциями. Давить не вариант, потому что потом всё в блоки пойдёт. Да и вообще задавленные эмоции — такой себе союзник психики. Срываться и выплёскивать на других — тоже такая себе перспектива, если на кону отношения или место на работе.

Делимся практикой «Не страдай и сострадай». Рассказываем, как ловить эмоции и их проживать.