🤔 «А может, ты просто ленивая жопа, которая ничего не хочет делать?»

Чтобы бороться с прокрастинацией, некоторые пытаются прокачать силу воли и путают прокрастинацию с ленью. Вот только прокрастинация и лень не одно и то же.

Даже больше: мозг прокрастинатора отличается от мозга обычного человека.

Принцип «знай врага в лицо» хорош, когда надо избавиться от проблемы. В наших треках мы сначала диагностируем пользователей, а потом рассказываем всю поднаготную проблемы.

Так вот, в треке «я минус прокрастинация» перед практиками мы погружаем пользователей в мир прокрастинации и рассказываем о мозге прокрастинаторов со стажем. Сегодня — делимся научно-обоснованной инфой из наших треков.

В чём же разница?

В мозге живут лимбическая и префронтальная коры.

🌒Лимбическая обожает краткосрочное удовольствие.

🌖Префронтальная любит долгосрочную перспективу и достижения.

🧠В мозге обычного человека они уживаются вместе в гармонии: берёт верх то одна, то другая.

🤯В мозге прокрастинатора лимбическая побеждает чаще. И это входит в привычку. Префронтальная кора ослабевает перед соблазнами лимбической, и мозг перестраивается.

Такие вот мозговые междусобойчики. И чтобы перестроить такой мозг одних техник тайм-менеджмента мало.

Если ты хочешь:

— делать важное и нужное регулярно

— жить в ритме «как в кино» без горящей жопы и дедлайнов

— гордиться собой

— отдыхать с наслаждением, а не с мыслями о сроках и задачах

Напоминаем, что у нас есть трек «я минус прокрастинация».

Переходи на страницу трека и избавляйся от прокрастинации вместе с ним.