Когда слышишь про стресс, ждёшь заветного «как от него избавиться».

Вот только избавиться от стресса невозможно.

Ну, почти.

Избавиться можно от дистресса. Это острый или хронический стресс, который может подпортить настроение, работу и отношения.

Но есть вид стресса, который всегда с тобой. Эустресс. И от него избавляться не нужно.

Хотя мы сейчас расскажем, а ты сам решай — надо или нет.

Эустресс — полезный стресс. Это ответка организма на положительные события. Вот примеры.

🐳Люся выходит замуж. Свадьба завтра, Люся предвкушает и волнуется. Это эустресс.

🐳Васю взяли на работу в крутую компанию. Сегодня первый рабочий день и ему тревожно. Но в то же время он счастлив и энергия из него так и прёт. Это эустресс.

🐳Маша смотрит новый фильм от нетфликс, а там напряжённый сюжет. Но всё заканчивается хэппи-эндом и Маша плачет. Это эустресс.

Если исключить стресс из жизни, от человека останется оболочка. Даже работа внутренних органов — это напряжение и расслабление. То есть, постоянный стресс.

Исследования говорят, что эустресс:

— длится недолго

— мотивирует и заряжает энергией

— помогает фокусировать и лучше работать

Так что, в нашем треке «Я минус стресс» мы не весь стресс высасываем из тебя. А помогаем справиться только с острым и хроническим.

Ставь реакцию, если будешь полезно стрессовать с наслаждением.