Мы живём в культуре смены деятельности🤯

«Устал? Займись чем-то другим.»

«Чего лежишь? Прогуляйся.»

«Чего валяешься? Заняться нечем?»

Ничегонеделание стало постыдным, а отдых без активных действий — позором.

⛔️И это ненорм.

Если ты не работаешь, надо учиться, если у тебя перерыв в учёбе, надо почитать, если болят глаза от букв — прогуляться, если на улице минус тридцать — позалипать в телеграме. Не сидеть же без дела совсем.

Да, переключаться полезно. Включается рассеянное внимание, приходят идеи, мозг перезагружается.

❕Но переключаться≠отдыхать❕

Мы уже писали о правильном отдыхе. И отдыхать означает ничего не делать. Да, совсем. Лежать, расслабляться и наслаждать собой. Привет всем трудоголикам:)

Если коротко, вот основные циклы отдыха:

🤍минимум раз в день

🤍1-2 дня в неделю

🤍раз в месяц

🤍раз в сезон

🤍раз в год

Чем больше период — тем дольше отдых. И разреши себе уже отдыхать, тебе можно.
И ставь реакцию, если пост зашёл.

#Blucify_психика