Для всех, кто хочет в новом году испытывать больше радости — практика и советы от Ильи Шубочкина, основателя школы эмоционального развития FREEDOM SKILL.

☀️Радость зависит от:

1. Позитивного восприятия действительности.

2. Базового уровня счастья. Это тот уровень, к которому возвращаешься во время спокойной жизни.

3. Осознанности. Чем больше внимания уделяешь деталям своей жизни, тем больше позитивных эмоций испытываешь.

☀️Практика «Бомж» от эксперта Ильи Шубочкина☀️

Каждый раз, когда едешь в транспорте, смотри на самого неприятного тебе человека. И находи в нем что-то, что тебе очень понравится. Так научишься видеть и фокусировать свое внимание на хорошем.


Ставь реакцию, если хочешь чаще видеть такие простые и короткие практики экспертов. Наберётся 10 огней — будем выкладывать их каждую неделю.

#Blucify_эмоции