Про медитацию трубят из каждого утюга. Гуру, которые бывали в Тибете и даже те, кто не бывали — обещают волшебство. После практики перестанешь стрессовать, стареть и быстро наполнишься энергией. Люди скачивают приложения по медитации, ходят на ретриты и надеются достигнуть нирваны. А как же правила безопасности?

В статье рассказываем про обратную сторону медитации:

📌с какими неприятными побочными эффектами можешь столкнуться во время или после медитации

📌не навреди себе — какие есть противопоказания для занятий

📌6 альтернативных практик, которые дадут схожий результат, но будут безопаснее

Читай у нас в блоге.

#Blucify_психика