Как поддержать себя в период перименопаузы?

Небольшие изменения в привычном образе жизни могут помочь легче справляться с приливами, нарушениями сна, перепадами настроения и усталостью.

Собрали в карточках простые и безопасные способы поддержать себя в этот период 👆🏻