«Я просто устал(а)»

Иногда за этой фразой скрывается не обычная усталость.
Если вы месяцами просыпаетесь уже уставшим, не можете восстановиться после выходных, раздражаетесь по мелочам и чувствуете, что даже простые задачи стали непосильными — стоит обратить внимание.
Усталость может быть связана с:
— хроническим стрессом;
— нарушением сна;
— депрессией;
— тревожным расстройством;
— физическими заболеваниями;
— побочными эффектами препаратов.
Не всякая усталость — это выгорание.
И не всякое выгорание проходит после отпуска.
Иногда организм и психика таким образом сообщают:
«Так больше нельзя».
#выгорание #усталость #психическоездоровье #стресс