Почему нельзя просто «взять себя в руки»

Иногда человек действительно может собраться.
На день.
На неделю.
На месяц.
А потом снова наступает истощение.
Проблема в том, что сила воли не лечит депрессию, тревожное расстройство или хроническую бессонницу.
Представьте человека с переломом ноги.
Вы же не скажете ему:
«Просто ходи нормально».
С психикой часто происходит то же самое.
Если мозг находится в состоянии болезни или серьёзного истощения, требовать от себя прежней продуктивности может быть так же бессмысленно.
Помощь — это не слабость.
Иногда самый сильный шаг — признать, что вам нужна поддержка.
#психическоездоровье #депрессия #тревога