Смех, блеск и Будда

Участвовала недавно в одном классном опросе «что вам доставляет физическое, телесное удовольствие?»

«Ну, ребятааа», - подумала я, «ну вы знали у кого спрашивать, я ж любитель удовольствий!» ☺️

И я прям за пять минут сходу накидала вот эти пункты:

•бег на низком пульсе так, чтобы совершенно пустая голова

•вдохнуть запах осенних кленов, шурша золотыми листьями под ногами

•лежать на траве и смотреть на небо

•массаж масляный расслабляющий

•когда меня гладят по голове и ушам тёплыми неторопливыми руками

•кататься на велике

•когда гладят по спинке нежно

•обниматься с мужем лежа позе «ложки»

•лежать. Просто лежать.

•момент засыпания, когда прям вот этот момент, чик - и уже меня нет, провалилась в сон

•наносить на тело вкусный кокосово-какао-кофейный скраб с блестками

•принимать ванну с жасминовым маслом

•пить горячий вкусный чай с мятой из маленьких турецких хрустальных стаканчиков

•есть стейк в дорогом ресторане

•надеть теплые носочки, когда прохладно в доме

•шелковая пижама, обожаю прям

И я могу продолжать долго долго еще… одна еда чего стоит:

•груздь соленый, сопливенький, горьковатый, с деревенской сметаной и на бородинском хлебе 😋

•горький шоколад запивать горячим кофе по-турецки, а он так плааавится во рту 😋

а физические всякие состояния:

•с мороза приходишь домой, щеки красные, холодные, снимаешь с себя всю зимнюю амуницию и уже предвкушаешь горячий чай 🫖

•заходишь в теплое море, а тело нагретое и море пока кажется холодным, но через минуту вода уже подхватывает тебя и укрывает и ласкает всего целиком 🌊

Про секс вообще молчу - там миллион пунктов 18+ можно перечислить 😝

Давайте продолжим список, вдохновимся жизненным кайфом и разбудим чувствительность к телесным удовольствиям.

В комментариях напишите как можно больше пунктов, что вам доставляет телесное удовольствие ⤵️

О, кстати, у меня же недавно был про простые удовольствия классный пост и еще продолжение

Хех 😅😄😆

ПроститЯ 😆😄😅
Мем для людей с музыкальным слухом и музыкальной биполярочкой

#аплодисменты_автору_шедевра

Царское настроение какое-то сегодня.
С добрым утром, царицы, королевы, герцогини, княгинюшки мои 😍

Мы с моим носом уже смирились, что никакие такие приемы на нас не работают.

Мне кажется, дело в том, что нос мой не хочет скрываться, а принципиально хочет быть заметным и удобно располагаться на моем лице 😅😆

Этот прием я тоже попробовала — тоже нифига не работет.

Но вам несу, вдруг у вас не такой принципиальный нос 👃🏻

Когда мы ходим с мужем в кино, я вот чего не понимаю:

Я, когда смотрю напряженные моменты, вся тоже напряжена — шею вытяну, плечи подниму, вся вперед наклонюсь.

Там драка, или побег, или серьезный разговор героев, или эмоция сильная — я вместе с ними! Я чуть ли руками не машу 😅, чуть ли в экран не запрыгиваю 😆

А этот… я про мужа… Сидит. Расслабленый. Прям развалился на кресле и, кажется, готов уже вздремнуть.

Иногда, к слову, он и засыпает (это у нас в семье маркер, что совсем мало экшена было в фильме, так что не удивляйтесь, когда я пишу, рассказывая про фильм, «Серега не заснул»).

Голова спокойно лежит на спинке кресла, плечи расслаблены, мышцы лица спокойны… чисто как на сеансе ведомой медитации 😄
Там на экране люди мруть и от любви страдають, а ему хоть бы хны 😅

Люди, которые могут вот так расслаблено, не вовлекаясь всем телом смотреть кино.
Как? Как это вообще у вас получается? Я вам завидую, кстати, имейте ввиду.

ОПРОС
Замечали ли вы, на сколько телесно вы вовлекаетесь в происходящее на экране (в кино, на ТВ, на смартфоне, даже в книге)?

🔥 я как ты, все проживаю, напрягаюссь в напряженные моменты, телом по полной отрабатываю
❤️ а я чет сижу в расслаблении, не вовлекаюсь особо, по крайней мере физически — точно нет.

Посмотрели вчера «Девятая планета».

Неплохой фильм на один раз.
В принципе из тех фильмов, где все понятно с самого начала — и устройство инопланетного разума, и основная идея фильма, и отношения героев.

Все такое прям ПОНЯТНОЕ и ОЖИДАЕМОЕ. Сюжет очень незамысловатый.

Не рассказываю подробности, чтобы не спойлерить. Вдруг вы тоже захотите сходить.

В фильме побеждает любовь, а это всегда приятно. Ради этой приятности вполне можно сходить, особенно если вам такое по душе. Экшена достаточно (Серега не заснул).

Несостыковок много, ну типа сами там додумайте, дорогие зрители:

— Откуда этот портал взялся в метро?

— Почему никто из ученых не догадался за столько лет, как сами люди влияют на образование панацеи и поведение «летучек»? (А там прям с первого кадра было все предельно ясно)

— Что за методы такие крутейшие по блокировке памяти? И как их так массово умудрялись применять?

— А главное, нафига женщины-ученые в достаточно полевых условиях чужой планеты ходят в облегающих мини-платьицах? (это прям прием из тех, которые я иронично называю «находка режиссера»)

#киноклуб

Пока я болею, не тренируюсь.
Но честно говоря, уже очень хочу или в зал или на пробежку. Или на велике хотя бы покататься.

Кто бы мне сказал, что я буду в состоянии соскучиваться по спорту, ещё лет пять назад — я бы не поверила, пожалуй 😅😆😄
С добрым утром 😘🤗

Я тут на днях подсмотрела в одном рилсе запрещённой сети очень интересный взгляд на материнскую любовь.

Оказывается, материнская любовь бывает двух видов: молоко и мёд.

Молоко связано с выживанием. Мать даёт ребёнку всё необходимое, чтобы тот выжил: напоила, накормила, спать уложила, одела, обула, дала кров над головой, в школу отправила и так далее.

И молоко по большей части каждый из нас от своих матерей получал.
В той или иной степени, в том или ином формате — но мы же все выжили в конце-то концов, да?
Поэтому тут как бы вопросов нет.

А вот мёд получить гораздо сложнее.
Потому что для этого наша мать должна была бы быть счастливым человеком.

Мёд нужен не для выживания. Он нужен, чтобы расцвела уникальность ребёнка, его индивидуальность.

Это когда весь контакт матери с ребёнком построен на послании:
«Как хорошо, что ты есть».

Когда мать заинтересована в ребёнке как в отдельном человеке. Когда она радуется просто тому, что этот ребёнок есть, такой, какой он есть.

Не потому, что он приносит пользу. Не потому, что хорошо учится. Не потому, что он гордость семьи. Не потому, что хорошим работником вырастет и будет херачить у неё в хозяйстве.
Не потому, что он закрывает какие-то её потребности, эмоциональные или физические. Не потому, что она хотела этим ребёнком всем утереть нос.

А просто, блин, потому что он есть такой, какой он есть.

И он ей интересен. И ей радостно от того, что он есть.

Но этот вид любви мы получаем гораздо реже, потому что у наших матерей часто просто не было мёда.
Они сами от своих родителей получали в основном молоко.
И времена были такие, что, блин, выжить бы.
Ну и счастливым самодостаточным человеком редко какая женщина была, пока была молодой матерью.

Поэтому когда мы приходим к психологу и начинаем предъявлять родителям, что нам недодали любви, недостаточно о нас заботились, чего-то «не доклали», мы вполне можем путать эти два вида любви.

Возможно, молока у нас было в избытке.
А не хватило мёда.

И претензии предъявлять матери в этом месте довольно бессмысленно. Ты выжил, молодец. Всё, отстань от своей родительницы.

И хорошая новость заключается в том, что этот мёд мы можем давать себе сами.

И это охрененная, правда, новость.

Потому что маленькими-маленькими крупицами, по капле можно менять свой собственный взгляд на себя.

Из потребительского — когда я оцениваю себя по тому, насколько я полезна, успешна, хороша и правильно всё делаю, в какой-то совсем другой — прямо не побоюсь этого слова, в божественный взгляд на себя.
Когда ты просто рада тому, что ты есть.

И самое главное, можно начать регулярно себе напоминать:
«Как хорошо, что я есть».

Не потому, что я умница. Не потому, что заработала денег. Не потому, что я хорошая мать, замечательный работник или великолепная жена. Не потому, что сегодня что-то сделала правильно.

А просто потому, что я есть.

Я вот уже несколько дней придумала и практикую эту технику.
Особенно когда появляется это свербящее чувство недостаточности, когда вроде бы всё хорошо, а как будто чего-то всё равно недостаточно.

А если я нездорова, устала и так далее, оно становится ещё сильнее.

Я в этот момент расслабляюсь, делаю несколько вдохов-выдохов и говорю сама себе:

«Как хорошо, что я есть».

И всё.
Меня тааак попускает.

Недостаточность эта куда-то растворяется, испаряется.

Какая красота!

И из этой позиции, «как хорошо, что я есть», очень легко воспринимать жизнь как подарок, как дар.
И вкушать её, какой бы она ни была.
Просто потому, что хорошо, что ОНА ЕСТЬ.

Молоко и мед материнской любви.

1. Разбираем два вида материнской любви:
-молоко 🍼
-мёд 🍯

2. Делюсь очень простой психотехникой, как самому себе дать мёд любви

3. Мёд — чтобы быть глубинно счастливым и принимать жизнь как ДАР 🎁

Аудио текстом ниже⤵️

Друзья, сейчас будет некий тест. И мне нужна будет ваша помощь.

Я хочу протестировать новый формат контента — аудио. Ну, что-то вроде подкаста.

Дело в том, что для меня вообще-то очень-очень органично записывать аудио. И я из своего многолетнего опыта преподавания и психологии от своих учеников и клиентов знаю, что мои аудио — это нечто ХОРОШЕЕ («исцеляющие», «вдохновляющие», «меняющие сознание» — вот так говорят про мои аудио). Голос у меня какой-то «правильный».

Но и тексты, конечно же, я тоже очень люблю писать. Это само собой.

Но бывает так, что я записываю аудио и оно прям классное, я в нём, к примеру, делюсь каким-то своим осознанием или новой психотехникой.

И потом из желания поделиться с вами, я пытаюсь из этого аудио сделать пост.

Иногда я просто беру транскрибацию и сама формирую текст поста, но часто у меня нет на это времени или сил. И тогда я пытаюсь воспользоваться помощью ИИ.

А мы недавно только с вами обсуждали про то, что ИИшный след в текстах — это днище. Текст не получается.
В общем, часто в результате этого мучения с ИИшкой я настолько разочаровываюсь, что просто бросаю на полпути это дело, а классное послание из аудио просто НЕ ДОХОДИТ до адресата. То есть до вас.

Просто потому, что я стесняюсь (не знаю как ещё это назвать) отправить вам свое изначальное аудио.

Короче, простите за длинное вступление.

Тест будет заключаться в следующем:

Я сейчас опубликую аудио. И следом текст (сама сделала, ресурс был на этот раз).

А вы мне скажете, какой формат вам «зашел» больше.

Договорились?
👍 — если да

Доброе понедельничное

Кстати, моя боль — это то что половина семейства (муж и сын) воротит нос от моих подобных экспериментов.

Эти дурачки:
- не пьют мою камбучу
- отказываются есть мой домашний творог и йогурт
- на ферментированные овощи посмотрели косо (подозреваю, что их они тоже есть не будут)

Я обижаюсь на них, если честно. И одновременно пребываю в недоумении — если бы мне все вот это вот все на готово предлагали, я бы в таком восторге была.
А эти…

У меня у одной такая проблема?

Наконец-то приехал вакууматор. И я начала баловаться ферментацией в вакуумных пакетах

Вообще, логичнее всего было бы сделать огурцы, потому что их точно будут есть все мои домочадцы. Ведь я же для них стараюсь (нет)

Но огурцов дома не оказалось, поэтому:

Номер 1️⃣
Слива с чесночком и хмели сунели (собираюсь из этого сделать сациви)

Номер 2️⃣
Краснокачанная капуста, фиолетовая морковь, чеснок

Номер 3️⃣
Желтые помидоры, перец, фиолетовый базилик, лучок

А я вас предупреждала, что это будет, не надо жаловаться 😅