Вы боитесь дракона, который завтра может налететь на вас и утащить в свою пещеру?

Вас насмешил мой вопрос?

Это же глупо бояться того, чего нет.

Вы совершенно правы!

И все же многие из вас, и я в том числе, мы боимся дракона 🐉 , которого нет.

Что же это за дракон такой, которого боятся люди?

Этот дракон 🐉- будущее, все переживают за свое будущее и будущее своих детей.
Хоть мы и не знаем, что будет завтра, но все же боимся «как бы чего не случилось».

Такой страх лишает нас уверенности, мы начинаем бояться, сомневаться, искать поддержки, которая даст нам веру в себя.

Когда я осознала, что страхи мешают мне жить так, как я хочу, я решила, что с этим надо что-то делать.

Я придумала себе ассоциацию и назвала ее «Пропасть». Представляла себе, что делаю шаг в пропасть, правда с закрытыми глазами, но при этом чувствовала себя героем, сама в себя верила, поддерживала, говорила:
⁃ Ты - молодец!!! У тебя получится!!!

Сработало, я стала значительно меньше бояться дракона 🐉

Ассоциации - это великая штука, которая помогает в любой ситуации. Наш мозг так устроен, что мы можем себя переносить в любые состояния и в подтверждение этого сам страх перед драконом, мы погружаем сами себя в ассоциацию страха.

Точно также мы можем себя погружать в любую другую ассоциацию, которую представим в своей голове. Можно вспомнить какой-то момент и погрузиться в него, можно придумать и создать себе такое состояние, которое хочешь.

Очень полезный навык, например, можно погружать себя в состояние победителя перед соревнованиями или экзаменами, можно погружать себя в состояние здоровья, когда болеешь, можно погружать себя в состояние энергии, когда сильно устал.

Попробуйте, и расскажите, где ассоциация вам помогает.