Оказывается, дело не столько в напитке, сколько в составе самой добавки. Разбираемся на примерах.
☕ Кофе и чай. Прямого запрета нет. Но если вы принимаете комплекс для сна и спокойствия, стоит учитывать кофеин: в больших дозах он может мешать сну даже за 6 часов до отхода ко сну.
🧃 Фруктовый сок. Витамин C помогает организму усваивать железо. Поэтому апельсиновый сок может быть полезен при приёме добавок с железом.
🥛 Молоко. А вот с железом молочные продукты лучше не сочетать: кальций может снижать его усвоение.
А БАДы Bite вообще не нужно запивать! Они жевательные — достаточно разжевать. Но это не отменяет особенностей состава.
Например, если вы выбираете комплекс с Q10 логичнее принимать вместе с едой — так этот жирорастворимый компонент усваивается лучше.
Главное правило: форма БАДа определяет, как его принимать, а состав — с чем его лучше сочетать. И всегда стоит учитывать рекомендации на упаковке.
Ozon / Золотое Яблоко / WB