Завтрак без клетчатки — как утро без энергии

Именно клетчатка помогает мягко запустить пищеварение, поддерживает микрофлору кишечника и даёт длительное чувство сытости. По рекомендациям нутрициологов взрослому человеку важно получать около 25–30 г пищевых волокон в день, и лучше начинать уже с первого приёма пищи.

🌿 Если хочется лёгкий, питательный и красивый завтрак — попробуйте этот салат

Ингредиенты:
• салат кейл
• киноа — отварить около 5 минут
• оливковое масло со специями по вкусу
• гранат
• орехи

Приготовление:
• Отварите киноа и дайте ему немного остыть.
• Смешайте кейл и киноа.
• Добавьте оливковое масло и любимые специи.
• Для яркости добавьте гранат и немного орехов.

А подать такой салат лучше всего с крекерами Bite — они добавят приятный хруст и ещё больше пищевых волокон в утренний рацион.

Получается лёгкий, сбалансированный завтрак, который поддерживает энергию и помогает начать день с заботой о себе

WB: заказать
OZON: заказать