В 2024 году в The Lancet Diabetes & Endocrinology вышел крупный мета-анализ когорт с участием более 100 000 человек.
Учёные изучили, как гликемический индекс (GI) и гликемическая нагрузка (GL) связаны с рисками:
– сахарного диабета 2 типа
– сердечно-сосудистых заболеваний
– онкологических заболеваний, связанных с диабетом
– общей смертности
Люди с рационом с высоким GI имели:
▪️ +27% риск развития диабета 2 типа
▪️ +15% риск сердечно-сосудистых заболеваний
▪️ +5% риск диабет-ассоциированных видов рака
▪️ +8% риск общей смертности
Похожие результаты были получены и для высокой гликемической нагрузки (GL).
💡 Важно: эффекты сопоставимы с пользой диет, богатых клетчаткой и цельными зёрнами.
Что это значит простыми словами?
Чем чаще рацион вызывает резкие скачки глюкозы, тем выше долгосрочные риски для здоровья.
🍫 Серия Bite Low GI создана как функциональный перекус для тех, кто:
– следит за уровнем сахара
– выбирает осознанное питание
– хочет стабильную энергию в течение дня
– ищет альтернативу десертам с добавленным сахаром
В батончиках Bite Low GI:
▪️ низкий гликемический индекс
▪️ без добавленного сахара
▪️ источник клетчатки
▪️ сбалансированный состав
Современные исследования всё чаще говорят не только о количестве углеводов, но и об их качестве.
Low GI — это стратегия долгосрочной заботы о здоровье.
⭐️ Сохраните этот пост, если вам важно понимать, на чём основаны рекомендации!
Для заказа WB / OZON