Сколько шагов стоит твоя вкусняшка?🫣

В среднем, человек сжигает около 0,04–0,05 ккал за 1 шаг

1 000 шагов ≈ 40–50 ккал
10 000 шагов ≈ 400–500 ккал

Это средние цифры для взрослого человека весом 60–75 кг при обычной скорости ходьбы

Теперь перейдём к еде:

🍦 Мороженое (1 порция ~300 ккал) ➡️ ~6000 шагов

🍕 Пицца (1 кусок пепперони ~300 ккал) ➡️ ~8000 шагов

🍔 Бургер (маленький, типа чизбургера ~200 ккал) ➡️ ~5000 шагов

🥮 Булочка (стандартная ~650 ккал) ➡️ ~16000 шагов

Никто не запрещает кушать вкусности, но телу нужен баланс🙌🏻

А сколько шагов в день в среднем ходите вы?