🔥СЕТ НА ЯГОДИЦЫ🍑

Ягодицы будут «гореть» и расти с этой эффективной тренировкой

Выполняем без пауз между упражнениями, 3–4 раза подхода. Отдых — только после круга (90 сек)

1️⃣ Приседания сумо с одной гантелей
2️⃣ Тяга на одной ноге с гантелями
3️⃣ Румынская тяга
4️⃣ Болгарские выпады

Сохраняйте и не забудьте поблагодарить реакцией😍