🌟Подсчёт баллов:
A = 1 балл
B = 2 балла
C = 3 балла
Сложите все баллы за ответы

✅ Результаты:
5-8 баллов
Вы в отличной форме!
Можно смело идти на тренировку. Не забывай про разминку и питьевой режим

9-12 баллов
Возможно, стоит выбрать сегодня лёгкую тренировку или активное восстановление: прогулка, растяжка, йога

13-15 баллов
Ваше тело просит отдыха. Выберите полноценный восстановительный день, выспитесь и расслабьтесь