Осень — время укреплять иммунитет и не пропускать тренировки💪🏻
Мы подготовили маленькую шпаргалку, чтобы вы не терялись в бесконечных баночках с витаминами и БАДами

Основные помощники:
💊Витамин C – помогает бороться с простудами, поддерживает иммунитет и здоровье кожи
💊Витамин D – солнца всё меньше, а организм его любит. Поддерживает кости, иммунитет и настроение
💊Магний – снимает мышечное напряжение, помогает с восстановлением после нагрузок и улучшает сон
💊Цинк – ускоряет восстановление, помогает иммунитету и коже
💊Омега-3 – поддерживает сердце, сосуды и суставы. Особенно актуально, если едите мало рыбы

Важно:
•Приём витаминов лучше согласовать с врачом
•Старайтесь получать часть витаминов из еды: овощи, фрукты, рыба, орехи — это всегда лучше

🍁Совет от наших тренеров: сочетай умный приём БАДов с правильным питанием и тренировками — осень пройдёт без простуд и упадка сил!