Отжимания на брусьях — упражнение, в котором техника решает, какие мышцы будут работать

👉🏻 Узкий хват, локти ближе к корпусу — и всё внимание уходит в трицепс 👉🏻Широкая постановка рук, корпус слегка наклоняем вперёд — акцент на грудные

Как делаем:
• Исходное положение: корпус стабилен, локтевые суставы выпрямляем
• Колени можно подогнуть или держать прямо — главное, не раскачивайся
• Держим нейтральное положение спины
• На вдохе опускаемся вниз и сгибаем локтевые суставы до угла 90 градусов

Сохраняй, если полезно и на забудь поставить реакцию🔥