Запускаем новую рубрику «В ЧЁМ ОШИБКА НА ВИДЕО?»

Как всегда, судьба этой рубрики в ваших руках🙌🏻

Много реакций = вам
нравится, и мы продолжаем🔥

Сегодня первые 4 упражнения и самые частые ошибки, которые совершают тренирующиеся

❤️Раскачивание корпуса и работа руками
Как исправить: старайтесь контролировать спину, минимизировать раскачивания

❤️Движение делается только руками, при этом локти остаются прямыми
Как исправить: локти должны быть слегка согнуты, а основная работа — через мышцы спины

❤️Локти не подконтрольны, работают плечи, а не трицепс
Как исправить: фиксируйте локти в правильном

❤️Спина не прижата, руки прямые, раскачивание корпусом
Как исправить: прижмите и держите спину ровно, руки слегка согнуты

#разборупражнений