🧩 Почему нельзя одновременно сделать «сухой пресс» и «сочные ягодицы»?

Кажется, это мечта каждой: рельефный живот, минимум жира и при этом подтянутые ягодицы😍
Но вот добиться одновременно этих двух целей сложновато

Для сухого пресса нужен дефицит калорий, когда ты потребляешь меньше, чем тратишь

Объёмные ягодицы, наоборот, требуют профицита и прогрессивной силовой нагрузки

Что делать: сначала набрать массу и построить ягодицы, а потом подсушишься

Путь к телу мечты — это работа в долгую🙌🏻