У аккумуляторов есть термин «глубокий разряд». Если кратко, то это такое состояние, когда напряжение упало до критически низкого значения, нарушились процессы внутри элемента и он… больше не заряжается 🪫Зарядится децл за сутки, и за минуту снова разрядится в ноль. Знакомо?

Наш организм тоже подвержен глубокой разрядке, и что бы выйти из этого состояния уже недостаточно просто поспать ночь, проспать целые сутки или все выходные.

Наш мозг потребляет до 20% энергии, потребляемой всем организмом. На что мозг тратит энергию:
- анализ информации
- принятие решений
- коммуеикацию, обработку вербальной и невербальной информации

А еще мозг тратит энергию незаметно для нас на ТРЕВОЖНОСТЬ.

Да, именно такой коктейль из пожирателей энергии ловко и незаметно вводить нас в состояние усталости, затем в состояние хронической усталости, затем еще хуже - приводит к клиническим последствиям. Не буду пугать, до клиники далеко, не спешите ставить себе депрессию.

Тревожный фон с конца 2019 года в разы увеличился, вместе с этим возросло количество потребляемой нами информации (так мы пытаемся себя защитить, типа осведомлен- значит вооружен). При этом никуда не делись наши трудовые и семейные обязательства. Что бы это обрабатывать мозг стал больше потреблять энергии, а мы к этому оказались просто не готовы.

Вместо того, что бы снизить нагрузку и ускорить восполнение сил я сам себе «выстрелил в ногу»:
- уменьшил количество сна, ведь надо больше работать
- надобавлял групп в телегу, ведь надо много читать новостей
- свел до нуля физическую активность, какой нахер спорт, когда кругом жопа
- перестал ездить в отпуск и развлекаться ради экономии

День за днём я всё глубже «влезал в долг» в запасы ресурсов своего организма, пока они окончательно не закончились 😳

Апатия к любимым занятиям, прокрастинации, тотальное неделание и нежелание — таким вот способом организм включил защиту меня от меня самого 🥺