Тренд на долголетие сегодня — не просто стремление жить дольше. В центре внимания — качество жизни: возможность как можно дольше оставаться активным, энергичным и здоровым.

Исследования показывают: помимо генетики, на продолжительность жизни и наш биологический возраст заметно влияют внешние факторы — прежде всего полезные привычки, которые могут прибавить десять и даже более лет. Ученые выделяют три ключевых фактора, на которые мы можем влиять сами: сон, питание и физическую активность.

Вопрос того, насколько глубоким может быть это влияние, стал предметом изучения масштабного исследования, в котором приняла участие компания «Аскона», один из крупнейших экспертов в области сна. Оно проводилось совместно с РНИМУ им. Н. И. Пирогова и компаниями Splat, X-Fit и Медтех.

Ознакомиться с результатами можно по ссылке

*Реклама, ООО «А Торг»
Erid: F7NfYUJCUneVdSWvN5Mg