В процессе чтения Зонтаг вспомнила о книге Видьямалы Бёрч "Осознанная медитация" (5/5).
Перекликающаяся мысль: наши переживания и накручивание себя усиливают интенсивность болевых ощущений. Наш мозг посылает нам усиленный сигнал о боли, чтобы обратить наше внимание, мы дополнительно взвинчиваем его суевериями о болезнях и мыслями, как нам плохо, и вуаля, ощущение боли растет в геометрической прогрессии (спасибо, математика, царица полей).
Прочтите книгу, чтобы научиться расслабляться и облегчать свою боль (проверено моим опытом и отзывами участников моих телесных мастер-классов, так что зуб даю, работает).
Полная рецензия там: https://www.livelib.ru/review/778805
#здоровье #медитация #суеверие #болезнь #осознанность #телеска