​​Возможность выбирать

Выбор как отдельная тема является, вероятно, одной из самых частых в терапии. При этом каждый выбор содержит в себе и потерю. Решить, что оставить, а что отпустить, может быть невероятным сложным. Часто может казаться, что сейчас нет никакого выбора или что я сейчас вынужден(а) выбрать какой-то один путь и другого нет.

Поэзия может помочь проговорить внутренние дилеммы, озвучить словами поэтов и найти в них себя и свои выборы (и возможные варианты).

Классика поэтической терапии в этом случае — стихотворение Роберта Фроста The Road Not Taken (Невыбранная дорога)

Two roads diverged in a yellow wood,
And sorry I could not travel both
And be one traveler, long I stood
And looked down one as far as I could
To where it bent in the undergrowth;

Then took the other, as just as fair,
And having perhaps the better claim,
Because it was grassy and wanted wear;
Though as for that the passing there
Had worn them really about the same,

And both that morning equally lay
In leaves no step had trodden black.
Oh, I kept the first for another day!
Yet knowing how way leads on to way,
I doubted if I should ever come back.

I shall be telling this with a sigh
Somewhere ages and ages hence:
Two roads diverged in a wood, and I—
I took the one less traveled by,
And that has made all the difference.

Интересно смотреть разные переводы на русский, настроения очень отличаются: например, здесь в переводе В.Топорова или в переводе Валерия Черешни:

"Скрещенье тропинок в осеннем лесу,
Когда б раздвоился, я выбрал бы обе,
А так — словно держишь судьбу на весу,
Стоишь и глядишь сквозь сухую листву
На ту, что теряется в темной чащобе.

Я выбрал другую, — она посветлей,
И мне показалась еще нелюдимей,
Приятней на вид и трава зеленей;
Хотя для того, кто проходит по ней,
Отличия вряд ли уже различимы, —

Их, если и были, укрыл листопад,
Еще не примял его грубый ботинок.
О, если бы снова вернуться назад!
Но вряд ли решусь на сердечный разлад,
На зов и соблазны бегущих тропинок.

Со вздохом припомню, годы спустя,
Как чаша весов в равновесье застыла:
Тропинки скрестились в лесу, и я —
Пошел по заброшенной. Может быть, зря…
Но это все прочее определило."

Надежда в этой поэме отражается в возможности героя выбрать дорогу. И, конечно, не факт, что мы сами выбрали бы ту же — кстати, какая вам больше по душе?
Как часто бывает, и здесь мы говорим: нет правильного ответа; есть лишь та тропинка, по которой мы пошли, и та, по которой нет.

В ситуации сложного выбора мы можем переживать, что выберем не тот путь. "А что, если я приму неверное решение..."
Далеко не всегда мы знаем, какое решение будет правильным, но мы все равно делаем выбор.
Стихотворение Фроста поможет подумать о выборе как о развилке двух дорог и о принятии факта: куда-то мы пойдем, куда-то нет.
А еще интересно может быть вспомнить об уже принятых жизненных решениях и ретроспективно оценить их с точки зрения выбранной дороги. Что привело вас в эту точку, где вы сейчас и здесь, что помогло вам делать выбор, чем вам понравилась та тропинка, по которой вы идете сейчас.