🪔Паривартини Экадаши
22 сентября 2026 года

Время входа в пост для Москвы: 22 сентября, 06:15
Время выхода из поста для Москвы: 23 сентября, 06:16–10:20

Паривартини — это «изменение», «поворот», «перемена». Согласно традиции, в этот день Вишну меняет положение во время сна в период Чатурмасьи. И этот символ напоминает нам: перемены начинаются внутри. 🌼

Экадаши — день очищения. Не только тела, но и ума.
Это время, когда можно замедлиться, прислушаться к себе, убрать лишнее, стать внимательнее к своим мыслям и направить энергию на духовное.

🕉В традиции считается, что соблюдение Экадаши помогает очистить сознание, укрепить силу воли, освободиться от лишних привязанностей, углубить связь с внутренним миром и открыть пространство для новых намерений. Главное — не само ограничение, а состояние, с которым мы его принимаем.

✨Пост может быть мягким — без зерновых, бобовых, мяса, рыбы, яиц и алкоголя, с простой чистой пищей. Более строгий вариант предполагает фрукты, воду, молочные продукты или один лёгкий приём пищи. Строгий пост — только на воде или без воды и пищи. Выбирайте тот вариант, который подходит именно вам: пост должен приносить ясность, а не истощение 🙏

В этот день хорошо создать больше пространства для тишины: повторять мантры или молитвы, читать духовные тексты, медитировать, гулять на природе, помогать другим и практиковать благодарность. И по возможности оставить меньше места для шума, спешки и конфликтов.

Посвятите этот день не только отказу от определённой пищи, но и освобождению от того, что мешает вашему внутреннему свету. 🪔

💛Практика «Внутренний поворот»
Сядьте спокойно на несколько минут и закройте глаза. Спросите себя:
🟡 Что я готов(а) отпустить?
🟡 Что больше не поддерживает мой путь?
🟡 Чему я хочу дать больше энергии?
Сделайте глубокий вдох. И с выдохом представьте, как уходит всё лишнее.

🪷Пусть этот Экадаши станет временем очищения, обновления, спокойствия и возвращения к себе. Иногда самый важный поворот происходит внутри.