Если вы читаете этот пост, то я в своем большом и единственном в году отпуске.
Но отдыхать правильно — еще уметь надо. Со многими знакомыми предпринимателями я обсуждала, что большинство из нас абсолютно не умеют отдыхать головой. Тупить в сериальчики и ютуб — это не отдых. Это не расслабляет и не приносит разгрузки мозгу.
Для себя я за последние 6 лет выматывающей предпринимательской жизни вывела несколько рабочих способов, как действительно отдохнуть головой.
Делюсь с вами:
1. Доделываю важные дела до предела.
Чтобы расслабиться головой, мне нужно не иметь причин для тревоги. Ничто так не повышает мой уровень тревоги, как понимание, что есть дела, которые я не довела до ума и которые 100% найдут меня в отпуске. Поэтому я по максимуму закрываю все хвосты: лучше я посижу до упора перед отпуском, чем буду дергаться во время него.
2. Выключаю все уведомления.
Везде: на почтах, во всех соц.сетях и мессенджерах. Уведомления в отпуске — зло. Большинство из них бесполезны, но вы скармливаете им свое внимание. А внимание для мозга — ресурс. И когда вы постоянно его (внимание) переключаете, например, на уведомления, мозг устает.
3. Поддерживаю высокую физическую активность.
Во всех отпусках у меня дофига физической нагрузки. Если это океан, то серфинг. Если снег, то сноуборд. Если это трип между странами, то много-много пеших прогулок. Чем больше физической активности, тем больше спокойствия.
4. Покупаю эмоции.
Мне нравится покупать качественные, позитивные эмоции, которые будут подпитывать мою работособность и после приезда. Поэтому если есть какие-то крутые развлечения, новый опыт, который я могу купить за деньги, я обязательно это делаю.
5. Не экономлю на комфорте.
Удобный рейс, кайфовая машина, просторный дом/вилла, блекаут шторы, тихий район. Я дофига работаю именно для того, чтобы жить с кайфом и комфортом. И чем больше я работаю, тем качественнее мне хочется отдыхать.
Ну, сэкономлю я сейчас 20к рублей на жилье похуже с прозрачными шторами, плохой звукоизоляцией и фиговым ремонтом. Чтобы что? Чтобы раздражаться половину отпуска?
6. Читаю книги.
Книги очень круто замедляют. Работает как магия: два часа чтения текут так приятно и долго, как не течет ни один фильм, идущий те же 2 часа.
Если вы тоже собираетесь в отпуск, желаю вам полноценно и мощно отдохнуть! Чтобы были силы на новые идеи, проекты, свершения! 💃🕺
#личное #отпуск