مثلا اگر قرار باشه فقط در آزمون شرکت کنید و دچار استرس بشید چه سودی داره؟

اگر هر روز بگید قول میدم فردا بیشتر پرس بخونم و بازم هیچ راه حل عملی غیر از « قول دادن به خودتون» نداشته باشید چه سودی داره؟

اگر در این چند ماه چیز هایی وجود داشتند که تمرکز شما رو میگرفتند و میتونستید اونها رو از خودتون دور کنید اما نکردید یعنی چی؟

و...