از بیخوابی تا خستگی همیشگی
بعضیها فکر میکنن خودارضایی خوابآوره. ولی تحقیقات نشون داده تکرارش میتونه باعث:
اختلال ریتم شبانهروزی (Circadian rhythm)
کاهش کیفیت خواب عمیق
در نهایت خستگی مداوم و کاهش انرژی روزانه بشه
📚(Perry, 2020 – Sleep disturbance and sexual compulsivity)