🔹 ۳. افسردگی

آرامش موقت، غم طولانی

تحقیقات نشون دادن تماشای زیاد پورنو و خودارضایی مداوم با افسردگی بالینی همبستگی مستقیم داره.
علتش:
افت مزمن دوپامین و سروتونین
کاهش انگیزه در فعالیت‌های لذت‌بخش دیگه
حس پوچی و بی‌معنایی بعد از تخلیه.

📚 (Grubbs et al., 2019 – Journal of Behavioral Addictions)