Добавка «для фокуса», которая может стоить года жизни

Тирозин — аминокислота, из которой организм делает дофамин. Её продают как добавку для концентрации.

Учёные взяли данные 270 000+ человек из UK Biobank. У мужчин с высоким уровнем тирозина в крови продолжительность жизни оказалась короче примерно на 0,9 года. У женщин — нет.

Но мерили уровень в крови, а не приём добавок. Так что «БАД с тирозином укорачивает жизнь» — это не то, что показало исследование.

А показало оно, что с аминокислотами всё сложнее, чем пишут на банке.

Принимаете аминокислоты или ноотропы?

❤️ — да, регулярно
🤩 — пробовала, не зашло
👀 — нет, но присматриваюсь
😎 — мне и кофе хватает