Но при этом ключевым здесь является именно слово «долговременные», потому что сами первые шаги, ведущие к этим изменениям, как раз и совершаются в течение первых месяцев.
Первые анализы, которые, наконец, дают вам картину происходящего, первые осознания того, что, оказывается, у вас минимум три выраженных дефицита, два воспалительных процесса, а белок в рационе отсутствовал последние шесть лет.
Всё это начинает постепенно складываться в систему: выстраивается питание, формируется режим, ЖКТ начинает работать как положено. Естественно, появляется энергия, уходит туман из головы, и вы неожиданно обнаруживаете, что уже не тот человек, который пришёл ко мне на консультацию совсем недавно.
Можно ли за два месяца полностью «починить» организм? Конечно нет. Но можно ли за это время многое понять, увидеть, осознать, запустить и начать отстраивать – безусловно да, и именно этим мы и занимаемся.
Это очень похоже на отношения: за два месяца вы, конечно, не построите крепкий и надёжный брак, но вы точно поймёте, «ваш» ли это человек, или всё мимо, вы увидите, как вы взаимодействуете в бытовых ситуациях, вы проверите себя и другого на адекватность, на открытость, на совместимость. Мы же не выходим замуж за первого встречного-поперечного?
Вот и с работой со здоровьем то же самое =) Первые шаги не гарантируют конечный результат, но без этих шагов самого результата просто не будет в принципе.
Так что фраза «ничего не изменится за месяц-два» – это удобная отговорка, а вот правда в том, что именно за месяц-два всё и начинается. Например, вот что написала девушка через всего месяц работы:
Прошли вздутия в животе и запах изо рта, прошла тяжесть после еды (раньше даже после маленькой порции было ощущение, как будто я переела) и тошнота.
Улучшился сон, мне очень мешали во сне ноги, хотелось их постоянно передвигать, ушли судороги. В целом, больше сил, настроение стало более спокойное и стабильное.
Вот вам эффект после тех самых первых шагов. И совершенно не редкость, когда буквально нескольких недель хватает, чтобы человек ожил и начал себя нормально чувствовать.