То, что кажется понятным, ведет в тупик. А правильное действие кажется мозгу абсурдным.
При этом люди, умеющие различать тонкие оттенки эмоций, болеют реже и восстанавливаются в разы быстрее.
🔗Ссылка на исследование Лизы Фельдман Барретт о физическом здоровье:
"People who can construct finely-grained emotional experiences go to the doctor less frequently, use medication less frequently, and spend fewer days hospitalized for illness."
(«Люди, которые могут конструировать детализированные эмоциональные переживания, реже ходят к врачу, реже используют лекарства и проводят меньше дней в больнице из-за болезней»).
Друзья, продолжаем серию открытых встреч с основателем центра БЕРИ МЕНЯЙ, Екатериной Камчатовой.
"Осень - это не просто смена картинки за окном. Это время биологического замедления, сокращения светового дня и неизбежной экзистенциальной рефлексии перед концом года. В моменты высокой неопределенности наша привычная логика ломается. Нам кажется, что интуитивно «понятное» действие — это начать еще больше работать, чтобы выбраться из ямы, или жестче контролировать всё вокруг, чтобы унять тревогу.
Но наука говорит об обратном: такие шаги часто ведут к выгоранию и ухудшению. А «правильное» действие - отпустить контроль, разрешить себе отдохнуть на фоне горящих дедлайнов или пойти навстречу страху кажется мозгу нелогичным и пугающим," - делится Екатерина.
На прошлой встрече мы говорили о том, как выживать в кризисах. В этот раз мы идем дальше. ➡️Разберем, опираясь на топовые исследования 2024–2026 годов в области нейробиологии:
🤩Как работают микро-шаги вопреки осенней хандре,
🤩Почему ждать «вдохновения» - это ловушка,
🤩Как перестать бороться с собой и найти свои нелогичные, но правильные действия, которые реально вытаскивают из тупика,
🤩Почему в тревожные времена единственно верным будет действие, которое сопротивляется вашему текущему состоянию.
Открытая встреча комьюнити - для тех, кто хочет не просто «переждать осень», а понять механику своего состояния и сделать большое и важное для себя и в деле.
🗓 Когда: 8 октября
🕔 Время: 19.00
➡️Формат: 1,5 часа глубокого контента, живого общения и практик.
✅ Регистрация по номеру: +79955688840.
📍Адрес: Ломоносова, 64.
💰 Бесплатно
P.S. Возьмите с собой термос, сменную обувь или бахилы.
❤️ Приходите — будем искать свои следующие шаги вместе!