Битцевский маньяк вернулся

Именно такой фразой отреагировала моя сокомандница, атлет Running Heroes Russia, на мою сегодняшнюю тренировку. 😁

Сделал 15 по 1000м через 90сек трусцы. Не быстро. Задача была просто сделать объем бега боле-менее интенсивно, разбегаться и не ушататься. За тренировку с учётом разминки, заминки и интервалов отдыха вышло 24,3км в среднем по 4:05/км.

Сегодня была первая беговая работа после трейла во Вьетнаме. И знаете... Это была первая тренировка после 35 лет 😁

Подобные работы мы катали с моим другом из Сибири, Васей Корыткиным, в Кении. Одна из таких на видео с 2024 года (прилагаю).

RunningHeroesRussia
#RHRAthletes
#WeAreGRUT