🗣это ЗАМЕЧАТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА для того, чтобы ЗАМЕТИТЬ себя и свое текущее состояние

✅несколько минут самоподдержки

✅просто сядь в укромном месте, где тебя никто не побеспокоит и включи это аудио

❌не ускоряй

💙дыши

✅и делись с тем, кому это нужно

берегасебя