🧠 Габа-чай продают как тот, что успокаивает, а не бодрит. Разбираемся честно.

Это обычный чайный лист, который несколько часов держат без воздуха, в азоте. Из-за этого в нём копится вещество ГАМК, которым нервная система успокаивает сама себя. Способ придумали в Японии в конце 1980-х.

Работает ли? Эффект мягкий 🌙 в небольших исследованиях у людей снижался острый стресс. Но учёные спорят, доходит ли ГАМК из чашки прямо до мозга, так что это скорее спокойный фон, чем выключатель тревоги. И не лекарство: кофеин в нём есть, перед сном лучше не злоупотреблять.

Лучшее время для чашки: вторая половина дня, когда надо сбавить обороты, не отключаясь.

Под это состояние собран ПОКОЙ / GABA MIND.

Читать полный текст · весь чай на berealwith