Урок по методу Фельденкрайза в нашей студии

21 и 28 июня в 11:00 в студии пройдёт очный урок по методу Фельденкрайза — системе дружественной методу пилатеса.

Метод Фельденкрайза — это мягкая двигательная практика, в основе которой лежит внимание к телу, нервной системе и привычным способам движения. Через небольшие осознанные движения человек учится замечать, как организует себя в действии, где возникает лишнее напряжение и как можно двигаться более свободно.

Тема урока: стопа, колено, таз — осознанная связь.

Занятие будет полезно тем, кто восстанавливается после травм опорно-двигательного аппарата или суставов, танцует, занимается движением или хочет глубже почувствовать опору, баланс и связь между разными частями тела. Мы будем исследовать, как вес передаётся от стопы через колено к тазобедренному суставу и тазу, как это влияет на устойчивость, свободу шага, вращения и общее качество движения.

Урок будет проходить лёжа на спине у стены и стоя. Без усилия и борьбы — через внимание, спокойный темп и интерес к тому, как тело может находить более удобные и точные стратегии движения.

Этот формат помогает лучше почувствовать стопу, баланс, перенос веса и связь между опорой, тазом и позвоночником. А нервная система получает больше обратной связи, чтобы движение становилось мягче, устойчивее и свободнее.

🌿Формат: мини-группа, всего 5 мест

⏰ Продолжительность: 55 мин.

💚По всем вопросам писать администратору