Понятный супервизор

#анонс@nefestivalspb

Белла Груджа

Анонс выступления:

Как оставаться рядом с собеседником, когда речь заходит о том, что невозможно изменить — войны, климат, системное неравенство — и беседа упирается в стену бессилия? Поговорим о том, как выдерживать эту тему без побега в фальшивый оптимизм и превращать разговор о неразрешимом в пространство смысла.

📌Тут можно узнать о Белле больше:
https://t.me/openwardrobe
https://t.me/bella_supervision

Уже завтра поболтаем на такую сложную тему в Питере в коллегами нарративными практиками 🥳

Сегодня ночью на поезд)

А онлайн встречу повтор темы планирую на октябрь. Мне понадобиться ваша помощь: в выходные или днем в будни вам удобнее?)
Напишите пжлст в комментариях

Не навоздуханила ваша супервизорка — вот анонс группы ❤️

Если, читая предыдущие посты про сложности ведения блога, вы узнавали себя — добрый день)

✨Группа для психологов, которым страшно/ сложно вести блог ✨

не про контент-план, а про переживания и сложности, которые стоят за паузой перед кнопкой «опубликовать».

Формат — 2 месяца, онлайн. (Как раз для тех, кто хочет "успеть до нового года")

По средам в 11:00 - 13:30 (2,5 часа)
7, 14, 28 октября
11, 25 ноября
9 декабря

До 8 участников
Стоимость участия:
— 3000р / встреча при оплате каждой встречи отдельно
— 15000р при единоразовой оплате
▫️ пропуски встреч оплачиваются

Запись в группу после небольшого созвона знакомства. Если мы знакомы, то задам несколько вопросов в переписке. @openwardrobe

❗️Это не супервизии как вести блог, это то самое на стыке с терапевтической группой тематической. Будут только небольшие задания в чате про блог как "отработка материала". Поэтому предсказать что именно случиться на группе — я не берусь)

Если рассматриваете участие, но даже пока не уверены — напишите мне, обсудим)
@openwardrobe

Увидимся по ту сторону страхов 🔥 🎃

«Я просто не блогер, я психолог».
«Некоторые психологи созданы для блога, я — нет».
«Да я ничего нового не расскажу»
«Уже поздно, все ниши заняты».

Знакомые мысли? 😉

Я не верю в идею, что вы куда-то сходите и «после этого полюбите вести блог и будете публиковаться с удовольствием». Не, нравится вам и сейчас может признание, процесс, но дорогие, это рабочая рутина...

Верю в другое:
Изменение обычно выглядит гораздо скромнее, чем мы фантазируем. Ты нервничаешь перед публикацией — но замечаешь этот страх на секунду раньше, чем рука удалит текст и вспомнишь поддерживающие слова значимых людей.
Когда твоё решение (авторство) становится крепче страхов и решение не делать становится более непредпочитаемым.

Если ты готова смело посмотреть в глаза страхам ведения блога, ты уже можешь записаться в предзапись группы 🤍 @openwardrobe (просто сообщить мне о своём желании)

А завтра я наконец доделаю анонс (всё пообещала, теперь не отверчусь)

Эх, нет фоточки, но сегодня случилась объединяющая встреча, которые я так люблю ❤️

Позвала своих коллег супервизоров нарративных обменяться опытом на интервизии (или супер-интервизии/ гига-интервизии — как это назвать? 😅)

Потому что это то, к чему я вас всегда призываю — не оставаться одним с непонятностями от работы! Лучше спросить и не получить ответ, чем загаситься)

П.с. хотя камон, как это на супервизии или интервизии вы ответ не получите. Места надо знать 😉

Как записаться ко мне на супервизию?

У тех, кто ходит регулярно, есть ссылка на моё расписание для самостоятельной записи.

Там я указываю гарантировано доступные окна.
▫️ Вечернее время доступно только по запросу в личку, потому что его я оставляю клиентам.
▫️ Но ещё у меня есть время, которое становится понятным из расписание недели, поэтому мне всегда можно написать, если в расписании не нашлось удобного слота.

Оставлю тут свои свободные окошки на следующую неделю:

23 сентября (Среда)
13:30 - 16:00 любое время начала 12:45, 15:30

24 сентября (Четверг)
11:15 или 11:45, 15:30 - 16:30 любое время начала 16:45 или 17:45

25 сентября (Пятница)
9:00 - 14:30 любое время начала
9:00, 10:15, 11:30

Чтобы записаться, пишите в личку @openwardrobe
Самой приятной тебе практики и классных клиентов ❤️

«Я всё знаю, но не получается» 😭

Ты точно проходила курсы по контент-маркетингу для психологов, разбиралась в контент-планах и ключевых словах — и... всё равно не доходишь до регулярного постинга.
Потому что дело не в инструментах (хотя они тоже важны и я на супервизиях часто про них рассказываю)

Мы, психологи, помогаем клиентам говорить о себе — а сами иногда месяцами не можем написать абзац о собственной работе, не перечитав его потом сто двадцать раз со словами «звучит по-любительски» или «слишком личное».

Знание, что нужна регулярность и смелость, не отменяет того, что происходит в теле в момент, когда палец нависает над кнопкой «опубликовать».

Это не про дисциплину, что-то глубже на уровне идей происходит.

Шестой раз за месяц открываешь заметки в телефоне.
Пишешь два предложения. Перечитываешь и...закрываешь.

Не потому что нет времени — найдётся этот час. А потому что где-то между «написать» и «опубликовать» включается ещё что-то.

Знакомо, дорогая коллега?
Нет, ты не ленивая и не «просто блог не мой формат». Это конкретная реакция, у которой есть своя внутреняя логика.

Что ты чувствуешь за секунду до того, как решаешь отложить публикацию «на потом»?

Дорогие, получила от вас несколько запросов на повторение темы, которую везу в Питер в онлайне.
Вот думаю онлайн встречу провести или эфир записать.

Маякните (поставьте 🔥), если вам актуальна тема «Приглашённый слушатель бессилия: нарративный практик (психолог) перед лицом неразрешимого»

Когда работаешь с клиентом с депрессией и немного отчаялся...

Есть у тебя сейчас клиенты с депрессией? Что самое сложное в этой работе для тебя?

Часто в такой работе накрывает обоих — бессилие, вина «я недостаточно делаю». Это тяжёлая тема и её нужно «разгружать».

Если сейчас есть такой сложный случай — давай на супервизии разберём, что с ним делать 🤍

Привет, я Белла — ваш Понятный супервизор 👋

Ко мне приходят не только с кейсами (хотя с ними тоже, конечно). Приходят с тем, что реально болит:
— «где брать клиентов и надо ли вообще вести соцсети»
— «как не выгореть в помогающей профессии»
— «сколько брать за сессию и страшно поднимать стоимость»
— «куда вообще расти и туда ли я иду»

Я за то, чтобы работать с вами целиком: и «что делать в сессии», и как вы себя ощущаете в профессии, что с вашим состоянием, и куда вас тянет танцевать развиваться.

💛 Как можем поработать?

🐥 Личная супервизия — 60 минут, могу выдавать справки о часах
Стоимость как у вашей сессии, но не меньше 4500₽
Есть места в регулярную (раз в неделю/две) и работу по запросу @openwardrobe

🐥 Интервизионные группы — приносите свой кейс или вопрос своим проверенным союзникам, встречаемся каждую неделю + на последней встрече месяца тематическая практика
750₽/встреча, оплата помесячно
❤️‍🔥 нарративная — вторник 12:00–14:00 мск
❤️‍🔥 межподходовая — четверг 13:00–15:00 мск

Мне правда важно, чтобы мы с вами оставались человеками в работе, а на это нужен ресурс и пространство для рефлексии практики.
Не знаете, что вам сейчас нужно — просто напишите, вместе разберёмся 🤍
@openwardrobe

Это посты, которые познакомят вас со мной и моим "супервизорским стилем":

🏆 Золотые правила для твоих прокаченных терапевтических границ
💫Видео для всех кто ведёт свою частную практику

Откровения супервизора

Признаюсь вам, потому что честность одна из моих ценностей. И мне кажется, такое самораскрытие иногда помогает быстрее и лучшее всяких экспертных советов (которых, конечно же, у меня тоже сотни 😉)

Написала я повый закреп для канала, в отложку кинула уже неделю назад и....постоянно передвигаю.

Потому что это же прямая продажа и что-то что "надолго" будет видно как один из первых пунктов знакомства для новых читателей.
«А вдруг я напишу непонятно, запутанно?, «Вдруг существует какая-то фраза вот которую я бы написала и сразу все ко мне на супервизию записались бы на 10 месяцев вперед»?
(не вы, если хотит кнчн записывайтесь на месяца, я не против 😅 у меня расписание на 1,5 месяца вперед обычно открыто)

Но ✋️ 🛑 это страхи. От одного поста, даже "очень кривого" ничего не случится. А со страхами у нас разговор короткий — их не слушать и действовать слушая другие свои голоса, укрепляя их.

Поэтому забираю себе смелость опубликовать закреп. И вам её лучики передаю 🤍

Белла, ваша частенько смелая и честная супервизорка

Видимо я соскучилась по путешествиям и Питеру. А иначе как объяснить моё спонтанное решение ехать туда 26 сентября на Наррафест 🔥
Ну разве что любовью к нарративной практике и сообществам

Поэтому, если вы в Санкт-Петербурге или недалеко и можете приехать, очень рада буду встрече.

Буду делать небольшую практику по теме:

«Приглашённый слушатель бессилия: нарративный практик перед лицом неразрешимого»

Как оставаться рядом с собеседником, когда речь заходит о том, что невозможно изменить — войны, климат, системное неравенство — и беседа упирается в стену бессилия? Поговорим о том, как выдерживать эту тему без побега в фальшивый оптимизм и превращать разговор о неразрешимом в пространство смысла.

Зарегистрироваться чтобы прийти послушать можно до 14 сентября ❤️

✨ Коллеги, с кем увидимся?))
П.с. не бойтесь, если вы не разбираетесь в нарративной практике

Время обновлений 🤍 с вами по прежнему Белла — понятная супервизорка

И повод — приятный: нас теперь 300 🤍
Честно не знаю, останется ли эта цифра такой после этого поста — и это нормально! Важнее не число, а то, что мы с вами нашлись. Как это круто!

И кажется у нас с вами много общего:
- мы выбираем бережно относиться к себе в профессии
- развиваемся для себя и клиентов
- не боимся сказать «мне тяжело», «я не знаю, как быть с этим случаем», «мне нужна супервизия», «помогыте!»

Спасибо, что вы здесь. У вас есть поддержка и у моей супервизорской пратики тоже ❤️

За 300 собравшихся здесь классных психологов и прекрасное предпочитаемое будущее 🍉

...кстати, впереди — кое-что новое. Про то, каково нам, психологам, быть видимыми. Показываться, вести блог, говорить о себе профессионально — и почему это иногда так страшно.
Вы заинтригованы? 👀

Channel photo updated

31августа, в последний день лета, произошло чудесное завершение группы «Нескучное лето» 🥳

Так по-свойски, честно и без «правильных путей».
Просто люди, которые пришли со своими практиками, блогами, сомнениями постепенно начали структурнее видеть свою практику и что происходит с её развитием.

Вот что я заметила.
Самой заманчивой оказалась ветка про блог.
Мы делали задания, новенькое пробовали. Но с регулярностью было сложно: «ух, ладно, перенесу ещё дедлай», «вот отдохну и сделаю это задание».

Я подумала:
ведь причина почему блог «не ведётся» часто вообще не в том, что ты не знешь как вести блог.
У тебя могут быть идеи и знания как настроить рекламу, продвигаться

Но внутри сидит:
«Этика мне не позволяет».
«Кому я вообще нужна?»
«Все уже всё продали до меня».
«Я не умею себя рекламировать».
«Это как-то некрасиво».
«Я не смогу регулярно». 😢
И вот это уже наше терапевтическое мяско.

Именно оно мешает развивать твою частную практику. Не потому что ты не знаешь ЧТО ДЕЛАТЬ. Каждая из нас наверняка была хотя бы на одном курсе как вести блог (верно же?)).

У меня есть идея почему курсы не сработали:
Потому что к маркетологам это за очень полезным инструментарием.
А к супервизору (который работает не только с кейсами, а с практикой целиком) — со своими сомнениями и страхами, которые мешают двигаться, заявлять о своей практике или делать это регулярно.
На терапевтическую глубину, где рождаются действия или бездействия.

И у меня как у такого супервизора, которая работает с страхами психолога про блог и видимость, есть мысли про один проект, который будет помогать тебе преодолевать страхи сомнения, становиться видимыми — вести свой бложик, говорить о своих сессиях (не нарушая конфиденциальности 😉).

Скажи честно, узнала свои сомнения? 🔥 если это сейчас про тебя

Передаю привет дорогим коллегам, с которыми мы провели всё лето 🤍

Ласковая напоминалка психологам от супервизора.

Пожалуйста, позаботься в этот выходной о себе 🤍 ты же учишь этому своих клиентов. Воспользуйся этим навыком)

У психолога в первые годы практики обычно очень хорошо получается вариться в своей голове)

«Я точно правильно думаю?»
«А что тут вообще делать?»
«У других тоже так бывает?»
«Да кто вообще так делает?»

✨ Интервизия хороша тем, что через несколько месяцев ты начинаешь видеть не только свои способы думать о клиенте.

У тебя появляется несколько профессиональных голов рядом.
Ты можешь услышать разные взгляды на один кейс, заметить то, что самой не пришло бы в голову, потренироваться формулировать своё мнение и постепенно расширять профессиональную копилку техник.

От этого становится больше опоры — когда ты тоже наконец можешь выразить своё мнение вслух, робко вынести кейс и получить море поддержки.

-----
У меня есть 3 места в нарративной и в межподходовой интервизии с октября будет 2 места.
Можно прийти сначала на одну встречу и дальше уже решать, хочется ли оставаться с нами 🤍

Пиши, расскажу подробнее @openwardrobe

Сплетни для психологов из РФ

Дорогие коллеги, я не хочу чтобы вы попадали во всякие рискованные ситуации, поэтому рассказываю как обычно что узнаю сама про нововведения законодательные.

1) обязательная идентификация домена через госуслуги - с 1 сентября (т е вчера)

Если у вас есть сайт и вам принажлежит домен, и сайт оканчивается на:  .ru, .рф и .su, вам необходимо подтвердить принадлежность вам домена (администратор). Самозанятым нужны госуслуги, ИП ещё ЕСИА.

• Если вы захотите купить домен, вам придётся так регистрировать его.
• Если у вас уже куплен, у вашего регистратора должна появиться на сайте специальнач кнопка для привязки (пишут, что ещё не у всех, но скоро будет, держим руку на пульсе)

* если у вас субдомен (например бесплатная версия тильды или taplink, вроде ничего делать не нужно

2) электронный ящик платный (для ип, самозанятый) - ждём в следующем году с 1 сентября

По всей видимости придётся оплачивать чтобы туда направлялись документы (какие они у самозанятых - непонятно...вам когда-нибудь что-то присылали?)

--------
Вот такие делишки, следим за развитием, если что-то слышали поделилитесь с нами тоже в комментах ❤️

Обняла, мы всё переживём, дорогая коллега. Твоя супервизорка.