“Sleep faster” - совет, который больше всего пригодился мне в 2024 году, я получила от Арнольда Шварцнеггера. Пять лет назад компания, в которой я тогда работала, пригласила его на корпоратив. Шварцнеггер очень искренне и вдохновляюще рассказывал о своем пути, на котором ему помогли две вещи: дисциплина и умение «быстро спать». Sleep faster - его девиз по жизни.
Шесть часов в сутки - достаточно, чтобы высыпаться, хорошо себя чувствовать и все успевать, настаивал он. Больше сна - будешь ленивым, разбитым, упустишь кучу возможностей.
Мне тогда этот совет не зашел, я обожала спать и за лишний час сна душу была продать готова.
И вот 2024-й год многое изменил в жизни - решила не отказываться от любимого дела и клиентов из-за рождения младшего сына и попробовать совмещать обе роли - ухода за младенцем без няни и развитие агентства. Пару раз буквально почувствовала себя женщиной-терминатором, и вспомнила совет Арнольда😆
Шесть часов сна весь последний год- роскошь, мне почти недоступная. Сплю дробно, в 2-3 приема по 1,5-2 часа. Засыпаю моментально, просыпаюсь - тоже. И знаете, sleep faster - это очень даже рабочий лайфхак) Сплю быстрее, вполне себе высыпаюсь, успеваю больше (хотя вот в канал не успеваю писать). Мозг в тонусе, материнские и рабочие KPI выполняются, клиенты по обе стороны довольны❤️
Тут должны были быть итоги года или список прочитанных книг, но вместо них мое запоздалое спасибо Арнольду за хороший совет💡