Осознанность — это способность замечать в каждый момент времени, что происходит внутри и снаружи, не давая этому полностью себя увлечь
Быть осознанным — значит быть открытым к любым мыслям и чувствам, не проваливаться, но и не игнорировать неприятные и не цепляться за приятные. Чтобы свободно, гибко и осмысленно выбирать, как жить эту жизнь
Хорошо, правда? 🥰