Процесс воплощённого миротворчества связан с осознаванием того, как мы сокращаемся, когда чувствуем угрозу, и как вместо этого открывать тело.
Один элемент открытия тела — смягчение.
Другой элемент — обретение силы.
Третий элемент — расширение.

Пол Линден